心脏保健品 多数不靠谱

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  美国约翰·霍普金斯医疗集团的研究人员7月份在《内科学年鉴》上发表的一篇文章显示,统统据说能保护心脏的保健品、营养素,可能性实际效果都很微弱。

  研究者整理筛选了世界各地的277项此类研究,而后对它们的研究结果进行了二次分析,评估了16种维生素B或其他补充剂以及8种膳食与死亡或心脏疾病(包括冠心病、中风和心脏病发作)之间的关系。研究中涉及24种不同的干预最好的最好的最好的办法,被评估的维生素B和补充剂包括:抗氧化剂、β-维生素B、维生素BB复合物、多种维生素B、硒、维生素BA、维生素BB3/烟酸、维生素BB6、维生素BC、维生素BE、单独的维生素BD、单独的钙、钙和维生素BD联合补充、叶酸、铁和ω-3脂肪酸(鱼油)。被评估的饮食包括:地中海饮食、低饱和脂肪(减少摄入来自肉类和乳制品的脂肪)饮食、改良的膳食脂肪摄入量(减少饱和脂肪摄入或用不饱和脂肪或碳水化合物代替)、低脂肪饮食、低盐饮食(健康人和高血压患者)、高α亚麻酸(ALA)饮食(坚果、种子和植物油)、高ω-6脂肪酸饮食(坚果、种子和植物油)。

  最终研究者的结论是,几乎所有的维生素B、矿物质和其他营养补充剂或饮食全部总能能延长寿命或预防心脏病。相对而言,低盐膳食、ω-3脂肪酸补充剂和叶酸补充剂可能性对次要人群的健康有益。

  美国疾病预防控制中心的调查显示,52%的美国人每天大慨服用这种生活维生素B或其他膳食/营养补充剂。以后,很多的研究包括来自约翰·霍普金斯的这项新研究显示,其中大次要补充剂都越来越证据证明其有益健康。

  “尽管大伙 在不断探索求证,但膳食补充剂我觉得全部总要哪几种灵丹妙药。”该研究的资深作者、约翰·霍普金斯大学医学院预防心脏病学副主任ErinD.Michos说,“大伙 应该专注于从有利心脏健康的膳食中吸取营养,可能性大多数健康成年人只有额外服用补充剂。”(刘丽琼编译)

[ 责编:李然 ]

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